环球即时看！栗子热量高吗减肥能吃吗（栗子热量）

(资料图)

1、栗子热量:212.00大卡 范博士说:栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6~7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

2、范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

3、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

4、范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。

5、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

6、 不要过量的吃就还好。

7、记得运动哦~与君共勉。

8、深藏功与名，绝尘而去。

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